|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-08, 09:42
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני מאמין שצריך להתחיל מחודשיים בערך של עבודה לא אמיתית ללא כשלים בשביל להכין את השרירים והגידים למעמסה. אחרי זה להתחיל fbw אמיתי , ובטווחים של כ4 חודשים לעשות ניסויים. משמע תוך שנה, שנה וחצי ואפילו הרבה פחות - כבר אפשר להגיע למסקנות ש abc מתאים למתאמן (או כל ואריאציה אחרת).
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
תצוגה בשכבות