אתה מתכוון לחלב 3%.
אין בעיה לשתות את השייק עם חלב, העיכוב הוא מינורי, לא משהו שנרגיש.
אולם, זכור כי מדובר בשומן מחי- משמע שומן רווי שלא מומלץ להגזים בו.
בהצלחה וגדילה מהנה !
נ,ב
אם אתה מחפש קלוריות, נסה לשלב אגוזי מלך/שקדים טבעיים/ או חמאת בוטנים טבעית ללא סוכר