|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-08, 13:23
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יש שתי אסכולות בנוגע לביצוע אירובי על הבוקר
1. פירוק שריר , לא מומלץ לבצע אירובי על בטן ריקה 2. פירוק שומנים בעקבות חוסר בפחמימות אני תומך ב-1 ומאמין בכל ליבי שאין זמן יותר גרוע לבצע פעילות כלשהי מהבוקר.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
תצוגה בשכבות