|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-08, 01:53
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
כודם כל, תודה
 דבר שני, עד מתי אני צריך לעלות מסת שריר לפני שאני יכול להתחיל לחטב? כאילו לאיזה משקל בארך אני צריך להגיע? (בהנחה שיש לי בארך 20% שומן) ואם אני באמת מוסיף בארוחת 10 פסטרמה או גבינה זה טפרית טוב בישביל לעלות מסה בשריר? תודה |
|
|
תצוגה בשכבות