|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-08, 21:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתכון לפנקייקים אחד החזקים!!
60 גר' קמח מלא
200 מ"ל חלב 1% ביצה שלימה 4 חלבוני ביצה כוס סוכרזית (הנוזלי הזה) 2 סקופים חלבון מערבבים הכל ומכינים על אש נמוכה. יוצאים 8 פנקייקים, כל 4 משהו כמו 300 קלוריות 40 חלבון מוסיפים מייפל ובתאבון.. |
|
|
תצוגה בשכבות