ישראלבודי - מתכון לפנקייקים אחד החזקים!!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מתכון לפנקייקים אחד החזקים!! (https://israelbody.com/showthread.php?t=36086)

THE ONE

04-06-08 21:50

מתכון לפנקייקים אחד החזקים!!

60 גר' קמח מלא
200 מ"ל חלב 1%
ביצה שלימה
4 חלבוני ביצה
כוס סוכרזית (הנוזלי הזה)
2 סקופים חלבון

מערבבים הכל ומכינים על אש נמוכה.
יוצאים 8 פנקייקים, כל 4 משהו כמו 300 קלוריות 40 חלבון
מוסיפים מייפל ובתאבון..

Big_Hand

04-06-08 21:54

אפשר חלב 0% שומן,
כמה סוכר רגיל אתה מתכוון? ככה נדע איך להמיר לסוכרלוז וכו'...

THE ONE

04-06-08 21:56

ת'אמת לא ניסיתי עם 0%.
כמות סוכרזית ששווה לכוס סוכר.

Big_Hand

04-06-08 21:57

סבבה,
נשמע טוב בעיקר לערב החג (צ'יט הצ'יטים חחח).

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:00.