|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-08, 11:15
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
עידן הוא מלמד את כל זה במכונים של Crossfit, יש לי את הסרטונים להורדה, בעצם יש לי עוד מלא סרטונים שמסבירים טיפה אם אתה רוצה אני יביא פה לינק.
עשרות סרטונים מסבירים על כל סוגי ההנפות וההרמות להורדה. ואי אני מתבייש, לא שזה ממש משנה לך אבל עזבתי את ה- Power Clean כי אני פשוט לא מצליח לתקוע תמרפקים למעלה , אני מסובב אותם לא תוקע אותם קדימה. לא מצליח פשוט 3 וחצי חודשים אני עובד על זה לא מצליח, אז עברתי ל- Pendlay Row זמנית ובעתיד אני יחזור ל- Power Clean. |
|
|
תצוגה בשכבות