02-06-08, 00:38
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעשה דדליפט קלאסי אל תקשיב להם !
וכמובן שסקוואט בתחילת האימון, לאחר מכן דדליפט קלאסי עד למצב אנוש (5-6 חזרות), (בין סט לסט אתה יכול להוסיף בטן) ואז סטים של 20 חזרות של רגליים בלג פרס  35 דקות של אימון רגליים אכותי
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
תצוגה בשכבות