|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
חבר מתחיל
|
![]() כמובן שזה נכון, למרות שיש הרבה תרגילים שעובדים על כמה שרירים במקביל...
כנס לכאן זה יעזור לך מאוד! http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46575 ספר מעולה, למדתי ממנו המון =] |
![]() |
![]() |