|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-08, 17:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
בקשר למיתוסי החלבון.. שאלה
זה בסדר לאכול 70 גרם חלבון בארוחת ערב ? הכל אבל הכל יתעכל ויספג בגוף ?
ארוחת ערב: קופסא טונה עם שמן זית (30 חלבונים, 10 שומן) + קופסה קוטג'(26 חלבונים, 12 שומן) + ביצה קשה (7 חלבונים, 6 שומן, ) (437 קל') או שעדיף לחלק את הקוטג' לשניים, ולאכול חצי בבוקר.. ? תודה .
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
תצוגה בשכבות