|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-05-08, 20:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה: מה צריך להיות אורך אימון משקולות ואירובי?
כמה זמן אירובי וכמה זמן משקולות אתם ממליצים בתוכנית Ab של 4 פעמים בשבוע?
כמה סטים לכל שריר(לגדול ולקטן)?
__________________
   מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!! |
|
|
תצוגה בשכבות