|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-08, 03:03
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא צריך להיתקע כל הזמן על טווח חזרות קבוע בין התרגלים וכו'. אפשר ומומלץ מידי פעם לתת אימוני כוח, או סיבולת כדי לתת לגוף" שוק" ברגע שחוזרים שוב ושוב על תוכנית דומה, וטווח חזרות זהה... בסופו של דבר הגוף יתרגל..וקצב ההתקדמות יהיה לאט. כנ"ל לגבי המשקל.
__________________
|
|
|
|
תצוגה בשכבות