|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-12-06, 20:42
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה תלוי לא רק בתוכנית, אלא גם תזונה ומנוחה.
ואם עסקינן בתוכנית - תוכנית כזו שהעצימות והתדירות שלה יספיקו לתחזוק השרירים ושמירה על המאסה, לפחות. בעקרון, אתה יכול להמשיך עם אותה תוכנית אימונים שהיית עושה במאסה. העניין הוא שבמוקדם או מאוחר, בגלל החיטוב ונגזרותיו, משקלי העבודה והכוח ירדו אט אט
__________________
Daniel |
|
|
תצוגה בשכבות