|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#7 |
חבר פעיל
|
![]() אחרי האימון לא נכון אצלך.
0.25 חלבון לכל פאונד מטרה 0.50 פחמימות לכל פאונד מטרה. גם לאורחה שאחרי הארוחה אחרי האימון זה ככה. |
![]() |
![]() |