אפשרי לעבוד חזה, גב ורגליים ביחד?

[The Sun]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

עזוב שטויות. Abcx5 זאת התוכנית הכי טובה שעבדתי בה. פשוט פצצה.
אם יש לך זמן וכוח אז זו התוכנית שמתאימה לך.
אני לצערי אין לי זמן לזה כי אני עובד 2-3 פעמים בשבוע אז נשאר לי להתאמן 4 פעמים, אז עברתי לabcd.

כן גם אצלי אני בקושי רב דוחף 4 אימונים בשבוע, בעייתי...
אחרי התוכנית הזאת אני יעבור לABC 4 פעמים בשבוע ופשוט יעבוד הכי כבד שאני יכול, טווח חזרות של גג 7 ...