|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-08, 00:15
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אין פה שום מטרה לצבירת מסה אם הייתה קורא את ההודעה שבא זלזלת בי הייתה רואה שכתבתי שזה לא למטרות היפרטרופיה. וציינתי שהתועלת מי זה די קטנה. התרגיל יכול להועיל במידה ויש לך שרירי בטן עמוקים חלשים שגורמים לבטן שלך לגלוש קצת החוצא. גם בדדליפט וסקוואט וכו' השרירים האלה פועלים אבל מי שהגירוי הזה לא מספיק לו והשרירים האלה נמצאים אולי בפיגור יכול לנסות את השיטת העבודה הזאתי.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
תצוגה בשכבות