|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-05-08, 18:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה עדיף לאכול אחרי אימון
של משקולות, אני שונאת בננה תמרים צימוקים סוכר ענבים לחם לבן פריכיות דבש ריבה וכל זה
חלבון- קוטג' 0.5 או טונה או 150 גרם חזה עוף מבושל פחמימה- 2 פרוסות לחם קמח מלא (לא קל) או תירס גרעינים ללא סוכר (כמה כפות?) או נקטרינה או תפוח ? |
|
|
תצוגה בשכבות