|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-08, 14:13
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
נתחיל מזה שיש כרגע עובדה שרוב המאמנים במכונים בארץ לא יודעים כלום ממה שהם אומרים
עכשיו לעניין לחיצת כתפיים (מילטרי פרס) הוא אחלה תרגיל שיתן לך דחיפה קדימה אין דבר כזה תרגיל לא בריא או שפוגע בגדילה במידה ומבצעים את התרגיל נכון בטכניקה נכונה אני ממליץ לך לראות סירטונים של התרגיל ולהתחיל במישקלים לא מקסימליים כדי לעבוד בטכניקה מושלמת ברגע שתקבל ביטחון שהטכניקה שלך מושלמת תעבוד עם מישקלים מקסימליים דבר נוסף שחשוב לי להגיד הוא שכל העניין של האימון משקולות עוצר את הגדילה הוא מיתוס לחלוטין ואינו נכון בכלל!!! מקווה שעזרתי בהצלחה בהמשך הדרך.
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
תצוגה בשכבות