בפעם האלף פאמפ זה לא מדד לאימון טוב או לא זה פשוט כי מוזרם יותר דם לשריר אם תעשו סט של 100 חזרות אתם תרגישו את השריר נשרף אבל מבחינה אפקטיבית זה לא כמו לעבוד 6-10 חזרות
אני יודע מה הקשר? בגלל זה אמרתי לא פחות מידיי ולא יותר מידיי כדי שלא יחשוב שאם הוא עושה 2000 חזרות אז הוא יתפתח ויהיה סוס
23-12-06, 21:34
תצוגה בשכבות