|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-06, 20:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סט אאחרון של 6 חזרות או כולם..?
שלום לכם המדריך שלי נתן לי בכל תרגיל מורכב חזה גב ורגלים תרגיל אחד של 6 חזרות*3 סטים
עכשיו אני מרגיש מת בסוף האימון עד הלילה...כאילו התאמצתי יותר מדי..מה אתם אומרים זה יותר מדי 3 סטים של 6 חזרות או מספיק אחד האחרון? |
|
|
תצוגה בשכבות