עוף בגריל שמוכרים מהסופר, שווה משהו?

פורסם במקור על ידי Crocker

אהלן
יוצא לי בזמן האחרון לאכול כל יום עוף שלם לארוחת אחר-צהריים\ערב מוכנים מאלה של הסופר.
הכוונה אשכרה תרנגול שמוכן כבר בגריל (עולה משהו כמו 30 שקל).

השאלה עד כמה זה בריא\משמין?
כמה חלבון יש בתרנגול כזה שלם?
זה נראה לי ממש אידיאלי לאכול אחד כזה כל יום כמה שעות לפני האימון (אני מתאמן בסביבות 9-10 בלילה והעוף נאכל בסביבות 5-6).

מה אומרים?

אם כבר לאכול תעוף הזה זה גג שעתיים וחצי לפני אימון.
מבחינת חלבון אותם ערכים כמו כל עוף