|
עוף בגריל שמוכרים מהסופר, שווה משהו?
אהלן
יוצא לי בזמן האחרון לאכול כל יום עוף שלם לארוחת אחר-צהריים\ערב מוכנים מאלה של הסופר. הכוונה אשכרה תרנגול שמוכן כבר בגריל (עולה משהו כמו 30 שקל). השאלה עד כמה זה בריא\משמין? כמה חלבון יש בתרנגול כזה שלם? זה נראה לי ממש אידיאלי לאכול אחד כזה כל יום כמה שעות לפני האימון (אני מתאמן בסביבות 9-10 בלילה והעוף נאכל בסביבות 5-6). מה אומרים? |
ציטוט:
מבחינת חלבון אותם ערכים כמו כל עוף |
כמה זה ערכי חלבון של עוף?
כמה גרם התרנגול עצמו? הבנתי שצריך בסביבות ה1.8-2 גרם חלבון לכל ק"ג גוף, השאלה שלי אם התרנגול הזה יכול לבוא כתחליף לכמה דברים כמו כמות מצתברת של טונה או כמה ביצים? |
זה יותר חלבון ממה שאתה צריך אפילו.
|
יש הערכה של כמה חלבון יש שם?
זה יכול לעשות נזק? מה לגבי כל שאר הדברים חוץ מהחלבון? בקיצור מומלץ או לא? בלי קשר, אשמח אם לקבל תגובות על הפוסט שלי בזירת גולשים שהעלאתי תמונות הרגע http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46114 |
עזוב אותך כל הפלסטיקים האלה
לך לאיזה משחטה תביא קילו וחצי חזה עוף ותהיה לי בריא כל החומרים המשמרים שיש שם כל התוספים לטעם למשל יש שם נתרן ברמות מטורפות פשוט תחסוך מעצך את כל השניצלים המכובסים האלה |
זה דווקא סבבה מדי פעם
קנה 2 חבילות כנפיים תפרק ותהיה מבסוט עד הגג |
הקטע שזה נוטף שמן ובגלל התיבול אני חושב שיש מלא נתרן
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
יש המון שומן בעוף שלם כזה
הרבה חלבון יש גם, אבל המון שומן |
ציטוט:
בגלל זה אני הולך לשפרעם למשחטה שאבא שלי מכיר את הבנאדם 20 שנה אני קונה אצלו בשר טרי רק יוצא מהמשחטה שום דבר לא מזריקים... זה יוצא 26 שקל לקילו והמחירים קצת עולים ... צרות של בודיבלדרים אהה ... :sbb4: |
ציטוט:
|
ציטוט:
26 ש"ח לקילו חזה עוף? איפה? אני בא אלייך לקנות עשרה קילו. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
מה מגעיל בלהקפיא? ואני בכיף אבסס את צריכת החלבון שלי על שניצלים. |
יש את זה בהיפרנטו וזה אחד הדברים הטעימים, אבל זה מלא בשומן ותבלינים.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ