תחושת השריפה היא בגלל הצברות חומצות חלב בשריר, מה שמעיד על כך שאתה עובד בטווח חזרות גבוה. פשוט תרד בטווח החזרות, גם פחות ישרוף לך וגם תקבל בוסט לאגו בגלל שהמשקלים יעלו.
אני למשל כבר שכחתי מה זה להרגיש את השריפה בשריר (אני עובד רק בטווח חזרות נמוך, 5 ומטה).
ועייפות עצבית-שרירית,ירידה בפעילות הסיכנרוניזציה המוטורית
19-05-08, 22:59
תצוגה בשכבות