|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-08, 22:55
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תחושת השריפה היא בגלל הצברות חומצות חלב בשריר, מה שמעיד על כך שאתה עובד בטווח חזרות גבוה. פשוט תרד בטווח החזרות, גם פחות ישרוף לך וגם תקבל בוסט לאגו בגלל שהמשקלים יעלו.
 אני למשל כבר שכחתי מה זה להרגיש את השריפה בשריר (אני עובד רק בטווח חזרות נמוך, 5 ומטה). |
|
|
תצוגה בשכבות