כשאני עושה כפיפות מרפקים עם דאמבלים, האם צריך לשמור על המרפק צמוד לגוף?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
כשאני עושה כפיפות מרפקים עם דאמבלים, האם צריך לשמור על המרפק צמוד לגוף?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

22-12-06, 22:57

slim shady

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: May 2006

הודעות: 3,550

גיל:: 23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

לא כל כך קריטי אבל עדיף צמוד לגוף כי כשאתה מרחיק אותם קדימה זה עוזר לך לסיים את הפעולה מבלי שהיד הקידמית עשתה את כל הפעולה אלא שרירים אחרים עזרו לה

בדיוק....תנסה בלי להזיז את המרפקים ותראה שיותר קשה לך...והבייספס מורגש יותר...

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:24.