|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-08, 18:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
רוצה לעלות המשקלים ומהר , יש שיטה ?
שלום לכולם
אני רוצה להתחיל להתאמן על כוח מתפרץ ולהעלות את המשלקים שלי . האם יש איזו שיטת אימונים מיוחדת בכדי לעלות כמה שיותר מהר במשקלים ? האם להוריד את טווח החזרות יעזור לי בעליה במשקלים וכמו כן יעזור לי לבנות כוח מתפרץ טוב ? תודה לעוזרים 
__________________
מה ? |
|
|
תצוגה בשכבות