|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#8 |
חבר מתחיל
|
![]() לא הקטע אבל שאני רוצה קודם לעלות במשקל הגוף בשומנים ולא במסת שריר כדאי להשמין ורק אח''כ לעלות בשריר ...
אני פשוט ממש רזה ..55 קילו בגובה 178 |
![]() |
![]() |