|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() שמעו תביאו איזה תרגיל טוב אבל לא
כפיפת מרפקים על פריצר אם מוט W כי נימאס רוצה להחליף אותו בנתים אני עושה אתו ודמבלים |
![]() |
![]() |