|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-08, 19:53
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בחור, תמשיך עם המאסה - עצה לי אליך: תבנה לעצמך תפריט לא לפי ארוחות, אלא לפי כמויות אוכל שאתה צריך להכניס כדי לדעת שאתה אוכל כמו שצריך. לאכול בלי תפריט זה קשה, אני לפני התפריט אכלתי "נכון" עד שיום אחד ישבתי והכנסתי את כל מה שאכלתי ביום של אימון ויצא רק 1800 קלוריות, כש Bmr שלי עומד על 1750. מבין? בהצלחה. |
|
|
|
תצוגה בשכבות