|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-08, 15:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט Vs טי באר
קודם כל יש לציין שאימון רגליים וגב הם באותו יום.
אלו התרגילים שלי לגב: טי באר -3סטים בנט אובר-4סטים מתח-3סטים לרגלים: סקוואט 4סטים לחיצת רגליים-3סטים כפיפת ברך 3סטים איפה אני יכול לשלב דדליפט,ואם אני יכול להחליף בטי באר...? |
|
|
תצוגה בשכבות