|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-08, 09:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוג מסויים של תרגיל(חזה) צריך עזרה
יש לי בתפריט תרגיל חדש מישהו יכל להגיד לי איך זה נראה פחות או יותר
לחיצת חזה בישיבה כנגד האמר אחיזה רחבה 3x12+דרופסט של 12 (זה המכונה? אם שתיי הידיות)? עוד משהו^^ לחיצה צרפתית 3X8 + טיימאוטסט של 10 שניות (יד אחורית) מה זה הטיימאוטסט
__________________
כשתפליץ תסריח תודו לPSMF |
|
|
תצוגה בשכבות