|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-08, 22:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אהה סבבה אחי,ואת התכנית שאני צריך לעלות משקל כל אימון איך אני עושה את זה?
נגיד אימון יום א' -60קילו סקוואט 5חזרות (לא Rm) ואז אימון יום ג'-70קילו סקוואט 3חזרות ואז אימון יום ה'-70קילו סקוואט 5חזרות ככה הבנתי או שאיך? |
|
|
תצוגה בשכבות