תפריט לחיטוב - אפשר לקבל חוות דעת?

[dani_katz]

שלום אני התחלתי חיטוב ואני מעוניין לקבל חוות דעת על התפריט...
אז קצת פרטים עלי קודם:
גיל: 17
משקל: 70 קילו
גובה: 170-172

ולתפריט

ארוחת בוקר:
2 פריכיות אורז
קופסת טונה במים/ גבינה לבנה 0.5%

ארוחה 2:
2 לחם קל
100 גרם פסטרמה 2% שומן
כפית שמן זית

ארוחה 3:
2 לחם קל
100 גרם פסטרמה 2% שומן
כפית שמן זית

ארוחה 4:
100 גרם חזה עוף
100 גרם אורז חום

לפני אימון בננה
אחרי אימון קופסה של טונה במים ובננה

ארוחה 5:
גבינה לבנה 0.5%
2 פריכיות אורז
כפית שמן זית

ארוחה 6 (לפני שינה)
2 ביצים קשות
2 פריכיות אורז
כפית שמן


אני אשמח לקבל חוות דעת לגבי התפריט שלי ולדעת עם הוא מתאים לי לתפריט =]