|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-08, 20:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה
ומה עם תוכנית של 3 סטים ו-12 חזרות כל סט, ופעמיים בשבוע אימון יד קדמית......מה יותר טוב 3x12 או 12 10 8 6.........???
בבקשהההההההה |
|
|
תצוגה בשכבות