|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-08, 19:35
|
#1 |
|
Guest
|
התנגשויות שרירים
החלוקה שלי היא
חזה ויד קדמית גב יד אחורית רגליים כתפיים עכשיו מתאמן ככה Xaxbcax תמיד האימון האחרון יהיה ליד קדמית וחזה לתת דגש או לחילופין הוא יהיה לגב ויד אחורית 9 סטין שריר קטן 12 שריר גדול מה אתם אומרים? |
|
תצוגה בשכבות