|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-08, 16:45
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני לקחתי ביום אימון ישר אחרי האימון ועוד כף ליפני השינה וביום ללא אימון לקחתי ליפני השינה עליתי 8-7 קילו תוך חודש (על תחשוב שזה יהיה גם לך ) לא יודע איך בדיוק עשיתי את זה ולו אכלתי כל היום שומן וחרא כזה אכלתי הרבה מאוד אורז ופסטה והרבה הרבה בשר ושניצלים ואני אחד שקשה לו לעלות במשקל בהצלחה |
|
|
|
תצוגה בשכבות