|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-08, 21:42
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
2 שאאלות חזה + יד אחורית
אני מתאמן כבר קרוב ל4 חודש עכשיו חזה עליון אני בקושי עולה במשקלל קשה לעלותתתתתתתתתתת
פשוט אני במשקל על הפנים אני תקוע ... זה נורלמי ככה בחזה עליון ??? בחזה תחתון וחזה ישר אני עולה פחות או יותר .... אבל פה תקוע .... ושמעו אני חשוב לעשות מקבלים למה אני מבין שזה תרגיל ממש טוב מה טוב בתרגיל הזה ??? היום בסיום האימון נסיתי לעשות אותו לא הצלחתי 1 כי כבר הייתי בסוף האימון ועבדתי על די אחורית מה אתם אומרים כדאי לי להוסיף תתרגיל הזה לתוכנית שלי? |
|
|
תצוגה בשכבות