|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-08, 20:54
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל תנועת לחיצה עם משקל חופשי חיובי/שלישי/שטוח זה כבר עניין של איך אתה מעדיף לבנות את התכנית שלך ועוד תרגיל מצויין לחזה תחתון זה מקבילים רחבים (טוב במיוחד למכונים בלי שיפוע שלילי)
הייתרונות של דאמבלים על מוט זה -יותר טווח תנועה -עבודה שווה בין שתי הידיים -בטיחות היתרון של מוט -יותר משקל פלייס/פרפר זה תרגילים נחותים בהרבה ביחס לעבודה שאתה עושה בתנועות דחיפה, אפשר מדי פעם לגיוון פרפר
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
תצוגה בשכבות