אתה צודק זה שיפוע גם של חזה עליון אבל זה כאילו שכיבה על הבטן והנפה לגובה הכתפיים אם אתה מבין אותה הנפה לפני בשכיבה בקיצור בשיפטע אחלה תרגיל האמת פי אלף יותר טוב מבעמידה סעמק לא סובל עמידה....
בכל מקרה זה יותר חזה, אולי התכוונת לזוית 60, הייתי מחליף לתרגיל אחר שעובד חזק יותר על כתף אחורית
23-04-08, 09:30
תצוגה בשכבות