|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
אזהרה ראשונה-קללות
|
![]() שמעו שאני עושה מתח רחב בקושי אני מצלי לעשות ........
מה יוכלה להיות הבעיה רק עכשיו התחלתי מתח יענו שבוע וחצי ואני מנסה לעשות כול פעם 6 אין לי כוח או יוכל להיות שאני לא עושה טוב ?כי ברחב בקושי אני עושה 3-4-5 יענו בלחץץץ התרגיל מקבלים לאיפה כדאי להוסיף אותו ? לאימיון חזה לאימון גב לאימון כתפיים ... למה שמעתי שזה גם תרגיל חזקק |
![]() |
![]() |