|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-08, 21:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עשיתי את התוכנית היום, וכמעט התעלפתי מרוב שזה עייף אותי, זה היה מטורף.
לא נשאר לי כח ל:Lat Pull-downs את ה DL החלפתי בכיפוף רגליים. ובחזה היה לי קשה רק בגלל היד האחורית שנגמרה. shment: לפי ההמלצות שלך מה כדי לשנות ספציפית? |
|
|
תצוגה בשכבות