|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-08, 19:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט חיטוב
ארחות בוקר
07:30 קורנפלקס עם חלב וקפה בית ספר 10:00 תפוח 12:00 פסטרמה דלת שומן עם כפית מיוקל ועם 2 לחם קל 14:00 לפני אימון יוגורט 0% 16:30 טונה במים עם עגבניה ביצה קשה וחצי בצל עם כפית שמן זית ואחד לחם קל 18:30- חצי קופסת קוטג' 3% ומלפפון 21:00סלט ירקות עם כפית שמן זית ו200 גרם חזה עוף צלוי ערכים: קלוריות:1480 חלבונים:171 פחמימות-124 דעתכם? |
|
|
תצוגה בשכבות