למה לא לבנות והרמת משקולות

[Kfir]

למה לא לנשים שריריות (אם יש פה בכלל בנות חחח)
כמה סיבות למה לא כדאי לבנות להרים משקולות:
1. עבודה על שרירי החזה לא תייצב או תעמיד לכן את החזה, להפך, המסה שתקבלו בחזה ובשאר שרירי הגוף הסובבים את החזה תקטין את המראה של החזה. מכיוון שהשירים גדלים, והחזה לצערו לא יכול לגדול, הפרופורציה בגוף משתנה.
2. עבודה על שרירי הידיים וכתפיים כנ"ל שייך לסעיף 1 ובנוסף זה גם הורס את ה"לוק" הנשי.
3. עבודה על הגב תהרוס לכם את הגזרה 90 60 90, שכל גבר חולם עלייה.
4. עבודה על שרירי הבטן היא כדאית, אך רצוי לא לעבוד על מסה גדולה ובמקום לעבוד עם משקלים גדולים פשוט לעלות חזרות.
5. עבודה על שרירי בטן צדדיים לא כדאית מכיוון שהמבנה של השריר יהרוס לכן את הגזרה של המותניים ואת מבנה ה"גיטרה" שאתן כל כך רוצות.
6. עבודה על הרגליים עם משקולות לא מומלצת מכיוון שהיא תיקח ממכם כוח לאימוני אירובי למיניהם, ושוב עדיף לא לצבור מסה גדולה כי זה פשוט לא יפה.
7. עבודה על שרירי הישבן עם משקל היא לא כדאית, מכיוון שאם אתן מיישמות את הסעיפים הקודמים הבנתם שפשוט לא רצוי לעבוד עם משקולות, עבודה רק על הישבן עם משקולות תגרום לאי פרופורציה בגוף ביחס לשרירי הישבן.
8. בנים פשוט לא אוהבים את זה!

מסקנה: נשים ומשקולות זה לא הולך ביחד.
הרמת משקולות מעוררת את התיאבון, ומן הסתם אתן תאכלו יותר.
בשביל לשמור על גוף חטוב ויפה מומלץ ללכת לשיעורי ספינינג בשביל המוטיבציה, או שיעורי פילאטיס, והכי חשוב לאכול נכון, והכוונה לתזונה מלאה ובריאה.