|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-08, 13:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית Hst שלי - תגובות בבקשה
איך זה?
שתי סטים לכל תרגיל, חזרות 15,10,5 מה אתם אומרים? קוד:
squat 2 deadlift 2 flat bench 2 incline bench 2 decline bench 2 pullups 2 standing barbell rows 2 Lat Pull-downs 2 shrugs 2 shoulder press 2 db curls 2 triceps extensions 2 calf 2 abs 2 |
|
|
תצוגה בשכבות