|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-08, 12:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה?
1. עם אני אחרי אימון משקולות עושה אירובי ואז אני לוקח שייק זה בסדר כי בתכלס אחרי אימון משקולות לוקחים עכשיו אני שואל עם אפשר אחרי אירובי לקחת.
2. אני לוקח קריאטין סיימתי את תקופת העמסה עכשיו רק אחרי אימון לוקחים השאלה היא כמה מים ביום אני צריך לשתות ועם צריך לשתות כל כמה דקות.? באימון אחרי כל סט בתכלס שותים אז כמה אני צריך לשתות מים ביום הקריאטין שאני לוקח זה הצ'מפיון נוטרישיון! תודה לעוזרים!!! 
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות