|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-08, 12:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימונים בחיטוב
זה בסדר אם אני אתאמן 6 פעמים בשבוע ככה:
A- חזה, גב, רגליים B- יד קדמית, יד אחורית, גב C-שעה אירובי בטן 3-4 פעמים בשבוע.. ראשון- A ו30 דקות אירובי שני B פלוס 30 דקות אירובי שלישי מנוחה רביעי-Aו30 דקות אירובי חמישיbו30 דקות אירובי שישי C שבת-A המטרה היא הורדת אחוזי שומן ועיצוב הגוף.. |
|
|
תצוגה בשכבות