|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-08, 10:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימונים בבוקר אפקטיבי???
אני עובד על תוכנית חיטוב AB והבעיה העיקרית שלי היא שאני יכול להתאמן רק בבוקר (ברוב הגדול של המיקרים) כי אני עובד בדרך כלל מ11 בבוקר עד 11 בלילה כמעט כל יום... כך שאני קם ב8 וחצי ומתחיל את האימון ב9, האם זה אפקטיבי?? כי הבנתי מכתבה שקראתי פה באתר שהגוף בשעות האלה לא שורף הרבה שומן אלא בשעות הערב???? מה גם שאין לי זמן לארוחת בוקר ולארוחה לפני אימון.... אני לא יודע מה לעשות ....
 |
|
|
תצוגה בשכבות