|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-08, 16:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה] תחושת שובע
שלום לכולם.. יש לי בעיה ואשמח אם תוכלו לעזור לי
אני כעת בגובה 1.66 ושוקל 48 וחצי. אני מעוניין לעלות במסת שריר, אני מתאמן 3 פעמים בשבוע אימון התנגדות כבר למעלה משנה רצוף. עכשיו לבעיה שלי.. אני כמעט ואף פעם לא מרגיש רעב.. כלומר יש לי תפריט מסודר אבל כשאני מגיע לשעות שאני צריך לאכול אני לא אוכל כי אני באמת רעב, אלא אני אוכל כי ככה התפריט שלי בנוי.. וגם כי אני יודע שאם אני לא יאכל לפי התפריט אז יכול להיות מצב שאני לא אוכל עד היום למחרת.. מה אתם אומרים? לעבוד לפי התפריט למרות שאני לא רעב או לחכות תמיד לתחושת הרעב שתגיע? אשמח לתשובות שיהיה חג שמח =] |
|
|
תצוגה בשכבות