|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-04-08, 08:40
|
#4 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
"אם איני מרגיש מידי פעם בשריר כזה או אחר תחושת "פאמפ" זה אומר שהאימון לא הכי יעיל?..."
פאמפ זאת לא אינדיקציה להיפורטרפיה.... אם תעשה 100 חזרות עם 5 קילו או 10 חזרות עם 17 קילו....אתה תקבל יותר פאמפ עם ה5 קילו...אבל מה יהיה יותר יעיל כדי לגדול? |
|
|
תצוגה בשכבות