|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-08, 18:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
תפריט נראה ל י בסדר הייתי מכניס 2 תמרים או בננה עם האבקת חלבון אחריי אימון...
אם הייתה רושם ערכים הייתי יכול לעזור יותר אבל קשה לי ככה... אם תרצה עוד עזרה תסדוק Bmi Rmr וכו... ערכים של התפריט ואת משקלך גובך ועוד....
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
תצוגה בשכבות